വിശ്രമിക്കുമ്പോഴുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്‌ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പറ്റി നിര്‍ണ്ണായക സൂചന നല്‍കും
കുറഞ്ഞത്‌ അഞ്ച് ലീറ്റര്‍ രക്തം പമ്പ്‌ ചെയ്യാനായി മിനിട്ടില്‍ ഹൃദയം എത്ര തവണ മിടിക്കേണ്ടി വരുന്നു എന്നതിന്റെ കണക്കാണ്‌ ഹൃദയമിടിപ്പ്‌. വിശ്രമാവസ്ഥയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്‌ ആരോഗ്യത്തെയും ഫിറ്റ്‌നസിനെയും ശാരീരിക ക്ഷമതയെയും കുറിച്ച്‌ നിര്‍ണ്ണായക വിവരങ്ങള്‍ നല്‍കും.
60 മുതല്‍ 70 വരെയാണ്‌ സാധാരണ തോതിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്‌. കുട്ടികളില്‍ മുതിര്‍ന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച്‌ ഇത്‌ അല്‍പ്പം കൂടുതലായിരിക്കും. നവജാതശിശുക്കള്‍ക്ക്‌ 70 മുതല്‍ 190 വരെയും ഒരു മാസം മുതല്‍ ഒരു വര്‍ഷം വരെ പ്രായമുള്ളവര്‍ക്ക്‌ 80 മുതല്‍ 160 വരെയും ഒരു വയസ്സ്‌ മുതല്‍ രണ്ട് വയസ്സ്‌ വരെ പ്രായമുള്ളവര്‍ക്ക്‌ 80 മുതല്‍ 130 വരെയും മൂന്ന്‌ മുതല്‍ നാല്‌ വയസ്സ്‌ വരെയുള്ളവര്‍ക്ക്‌ 80 മുതല്‍ 120 വരെയും അഞ്ച് മുതല്‍ ആറ്‌ വയസ്സ്‌ വരെയുള്ളഴര്‍ക്ക്‌ 75 മുതല്‍ 115 വരെയും ഏഴ് മുതല്‍ ഒന്‍പത്‌ വയസ്സ്‌ വരെയുള്ളവര്‍ക്ക്‌ 70 മുതല്‍ 110 വരെയും പത്ത്‌ വയസ്സിന്‌ മുകളില്‍ പ്രായമുള്ളവര്‍ക്ക്‌ 60 മുതല്‍ 100 വരെയുമാണ്‌ സാധാരണ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ നിരക്ക്.
ഹൃദയമിടിപ്പ്‌ സ്ഥിരമായി 100ന് മുകളില്‍ നില്‍ക്കുന്ന അവസ്ഥയ്‌ക്ക്‌ ടാകികാര്‍ഡിയ എന്ന്‌ പറയുന്നു. ചികിത്സിക്കാതെ വിട്ടാല്‍ ഇത്‌ ഹൃദയത്തില്‍ ബ്ലോക്കുകള്‍, ഹൃദയസ്‌തംഭനം, ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള ബോധക്ഷയം, പെട്ടെന്ന്‌ കുഴഞ്ഞ്‌ വീണുള്ള മരണം എന്നിവയിലേക്ക്‌ നയിക്കാം. ക്ഷീണം, തലകറക്കം എന്നിവയും ഇതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്‌. ഇസിജി, എക്കോകാര്‍ഡിയോഗ്രാം പരിശോധനകളിലൂടെ ഇത്‌ കണ്ടെത്താം. നിത്യവുമുള്ള കാര്‍ഡിയോ വ്യായാമങ്ങള്‍ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും.
ഗൾഫിലെ പ്രധാന വാർത്തകൾ വാട്സാപ്പിൽ ലഭിക്കുവാൻ താഴെ കൊടുത്ത ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് പേര് അയക്കുകലിങ്ക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക , ഫേസ്ബുക്കിൽ ലഭിക്കുവാൻ ഇ ലിങ്ക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
